1) Co jsou to rodinné konstelace?

2) Co je na konstelacích tak výjimečného?

3) Na co osobní vývoj?

4) Co lze konstelacemi vyřešit?

5) Nic o konstelacích nevím. Můžu na ně jít?

6) Jsem muž a mám strach, že by se mohlo odkrýt něco, co ani nechci vidět…

7) Jako muž si myslím, že mám s pocity problém…

8) Jsou pro mě rodinné konstelace vhodné?

9) Je třeba se na rodinné konstelace dopředu připravit?

10) Chci si postavit konstelaci, ale mám obavu „otevřít se“ před skupinou lidí.

11) Co mě čeká, když si budu stavět svoji konstelaci?

12) Co se děje po konstelaci? Bude se konstelace rozebírat?

13) Co když to celé nepochopím?

14) Je pravda, že v konstelacích se často pláče?

15) Jsem moc citlivá (-ý) a bojím se, že se před skupinu neudržím a moje emoce budou příliš silné?

16) Pokud budu hrát roli nějakého zástupce, cokoliv budu cítit, to můžu vyjádřit?

17) Klienti si za svoje členy rodiny vybírají zástupce. Ti pak mají pocity lidí, které ani neznají. Jak je to možné?

 1) Co jsou to rodinné konstelace?

Rodinné konstelace jsou velmi účinná metoda, která pomáhá lidem překonávat překážky a prožívat život naplno tím, že odkrývá a uvolňuje skrytou dynamiku rodinných systémů. Naše kořeny ovlivňují náš život velmi silně, i když skrytě. Působí například na naše vztahy, výchovu dětí nebo na naše zdraví. Systém rodiny každého z nás je pevně daný v minulosti. Konstelace pomáhají najít a obnovit řád lásky, ve kterém proudí síla našich kořenů. Tento léčivý pohled do minulosti velmi pomáhá ke šťastnému životu.

 2) Co je na konstelacích tak výjimečného?

Konstelace jsou skvělý nástroj poznání a osobního vývoje pro budoucnost – pro třetí tisíciletí. Je to tím, že v konstelacích máme jedinečnou možnost se podívat na celek. Je to jako v medicíně – vysoce specializovaná chirurgie operuje „dírou v zeleném ubruse“ a zachraňuje tím akutně nemocné. Ale začíná být jasné, že se tím lidé nestanou trvale zdravějšími. K tomu je potřeba se dívat na člověka jako na celek. Totéž platí pro rodinu (když děti „zlobí“ ve škole, souvisí to s rodiči), pro vztahy na pracovišti, pro partnerství atd.…

3) Na co osobní vývoj?

Když nám něco v životě chybí, něco nejde tak, jak by mělo, většinou to „řešíme“ zvýšenou pracovní aktivitou nebo tento pocit odsuneme tam, kde se na něj nemusíme dívat. To znamená, že jsme aktivní někde jinde, než kde leží řešení. Účinnost nic moc. Je nasnadě, že se náš odkládací postup může později obrátit proti nám (vyhrocení například konfliktem, rozchodem…). Osobní vývoj pomáhá předcházet životním nesnázím nebo je řešit.

4) Co lze konstelacemi vyřešit?

„Zakázka“ se může týkat jak i vztahů, tak i kariéry, úspěchu a neúspěchu, finančních otázek, podnikání, sexu a dokonce třeba i fotbalového týmu nebo pracovního kolektivu – prostě všech oblastí, ve kterých jde o INTERAKCI (vzájemné působení) několika lidí. Někdy je důležitější, se semináře zúčastnit bez vlastní zakázky – pouze kvůli pochopení, jak mezilidské vztahy fungují.

5) Nic o konstelacích nevím. Můžu na ně jít?

Jistě. Není nutné vědět dopředu, co se bude dít. Když jdete do kina, můžete si o filmu zjistit vše, co se dá. Nejlepší zážitek máte ale zpravidla z filmu, o kterém mnoho nevíte a od kterého mnoho nečekáte. Záleží ovšem na vás, je možné si prostudovat dopředu, o co jde. I když jde o prožitkovou metodu, budete mít alespoň rámcovou představu. Informace o průběhu rodinné konstelací dostanete na místě také a budete se moci na cokoli zeptat, než se pustíme do práce.

6) Jsem muž a mám strach, že by se mohlo odkrýt něco, co ani nechci vidět.

Když vyjedeme z parkoviště, dostaneme se kus dál. Případně, máme-li auto v pořádku a víme-li, kam chceme dojet, dorazíme i do cíle. Existuje ale jistá možnost, že nabouráme. Proto je trochu opatrnosti na místě. Nevyjedeme-li ale vůbec, nikam se nedostaneme.  Muži létají na Měsíc, v objevování svých pocitů a vztahů k lidem jsou někteří z nich „věční začátečníci“. Zrovna tam ale může ležet budoucí dobrodružství.

7) Jako muž si myslím, že mám s pocity problém…

„Kluci (indiáni) nebrečí“, „ty toho stejně moc necítíš“, „nebuď jako nějaká ženská“ – takové a podobné výroky poslouchají muži od věku, kdy začínají „brát rozum“. Jaký div, že náš vnitřní obraz o sobě je: „Pocity nejsou nic pro mě“ a že se začneme pocitů bát. Pocity jsou nestálé, těžko uchopitelné a nedají se moc kontrolovat. Pohled na brečící partnerku v nás okamžitě způsobí reakci něco udělat, aby už přestala. Kromě toho dostaneme okamžitě pocit viny. (Jeden z mála důvěrných pocitů u mužů.) V konstelacích můžeme zažít, že takhle se daří i jiným mužům a že jsme – jako muži – schopni cítit stejně tak do hloubky, jako ženy.

8)   Jsou pro mě rodinné konstelace vhodné? 

Konstelace jsou vhodné pro ty, kteří mají tyto potřeby, myšlenky nebo pocity:

* Potřebuji získat odstup od aktuální životní situace.

* Pociťuji úzkosti, smutky, nespokojenost a podobné lehčí stavy nepohody, aniž bych znal objektivní příčinu (mám dobrou práci, dobrý partnerský vztah a přesto mi něco chybí).

* Vím, co mě trápí, ale nevím, jak problém řešit.

* Mám podezření, že prožívám pocity, které mi vlastně jakoby nepatří.

* Něco mě to na konstelace táhne, a nevím co.

* Potřebuji se vyrovnat se svou osobní a rodinnou historií.

* Mám pocit, že je v mojí rodině těžký osud, nějaká komplikace, která se opakuje.

* Mám pocit, že mě „něco“ nutí opakovat osud z mé rodiny a nevím co s tím.

* Myslím, že mé současné problémy mohou souviset s mou rodinou (blízkou i vzdálenější).

* V rodinné historii nacházím těžké a opakující se osudy, odmítané členy rodiny (černé ovce), předčasná úmrtí, zakázaná témata, tabu v rodině.

* Opakují se ve více generacích stejná chronická onemocnění.

9) Jak se na rodinné konstelace dopředu připravit?

Pro postavení konstelace je dobré znát fakta týkající se vašeho rodinného systému do 2-3 generace nazpět. Detektivní pátrání není nutné, stačí fakta, která jsou přirozeně dostupná. Například to mohou být: předčasná (cca před čtyřicítkou) nebo tragická úmrtí, úmrtí malých dětí, úmrtí při porodu, potraty, sebevraždy, rozvody, bývalí partneři a první lásky, emigrace, nehody, vyloučení z rodiny, vážné nemoci, ztráty majetku, spáchaný zločin, křivdy, knězi a jeptišky, užitek z neštěstí druhých či jakýkoli neobvyklý osud. V práci rodinných konstelací jsou tyto skryté síly, jež sahají až do třetí či čtvrté generace, vyneseny na povrch a uvolněny. Pokud máte hlubší zájem, je možné si přečíst text: „O vnitřním naladění“, který pomáhá vysvětlit, jak vlastně konstelace pracují. 

10) Chci si postavit konstelaci, ale mám obavu „otevřít se“ před skupinou lidí.

Chápu, ale je to vlastně trochu jinak. Konstelace vůbec nepitvají problémy, proto nedochází k “duševního svlékání“ před skupinou. Předpokladem je, aby se klient cítil ve skupině bezpečně a je pochopitelné, že se mnozí nechtějí před ostatními lidmi otevřít. Průvodce konstelací se Vám bude věnovat s péčí, ale detaily vašich potíží jej vlastně nezajímají. Jeho zájmem je celek a také, aby v tom celku měl každý své správné místo. Konstelace pracují v úsporném minimalismu.

11) Co mě čeká, když si budu stavět svoji konstelaci?

Pokud se rozhodnete jít na konstelace, tak se tam sejdete s dalšími lidmi, kteří chtějí něco svého vyřešit. Už to vás může uklidnit, protože jste na jedné lodi. Až přijde váš čas, stačí, když řeknete velmi stručně svoji motivaci, co chcete změnit, zlepšit, vyřešit, zbavit se něčeho (např.: v partnerství, zdraví, výchova, práce, finance…). Pak se vás průvodce konstelacemi zeptá na fakta z vaší rodiny (viz. “Jak se dopředu připravit?“). Opět není vhodné popisovat detaily například o tom, jaký kdo byl. Postačí strohý popis toho, co se ve vaší rodině důležitého stalo. Ve fázi, kdy se pracuje s konstelacemi, tak vy, klient, jste „pouze“ ten, kdo se dívá. Vaším úkolem není nic víc, než jen vidět a nechat na sebe působit obrazy, které se před Vámi budou dít. U těchto obrazů můžete uvnitř cítit hluboké pohyby. Podrobný průběh si můžete prostudovat ve „Stručném popisu konstelací“.

12) Co se děje po konstelaci? Bude se konstelace rozebírat?

Na konci konstelace se většinou máte možnost postavit do obrazu své rodiny, svého systému. Po té, co vaše konstelace skončí, neprobíhá žádná analýza nebo rozbor. Dojem se nechá usadit. Je lepší o konstelaci potom vůbec nemluvit, to může účinek spíše rozmělnit a rozptýlit. Pokud budete mít potřebu o ní mluvit, je lepší počkat a po několika dnech, či týdnech můžete někomu blízkému popisovat, co se dělo a jak to na Vás působilo.   

13) Co když to celé nepochopím?

Konstelace se nedají pochopit. Dají se prožít. Jsou o zážitku, který k sobě necháme přijít, tím, že vidíme s odstupem. Někdy se stává, že to, co se na konstelacích ukázalo, lidé chtějí pochopit a zhodnotit. Jiní můžou mít potřebu hned něco udělat a razantně měnit věci kolem sebe, nebo se tomu začnou bránit. Pokud to takto „uchopíte“ do svých rukou, hojivý účinek konstelace se tím sníží. Existuje jedno velmi jednoduché doporučení. Nedělejte nic, jen vnímejte a pozorujte, co se s vámi děje. Během i po konstelaci. Můžete se cítit různě: radostně, smutně, můžete cítit úlevu nebo se cítit bezmocně. To vše je v pořádku. Konstelace působí pomalu. Počkejte, skutečná změna a zlepšení přijde sama, bez úsilí. Úroveň, na které působí konstelace, není o pochopení myšlenkovém, ale o vnitřním přijetí obrazu, který konstelace vytvoří. K tomu není potřeba žádná speciální dovednost.

14) Je pravda, že v konstelacích se často pláče?

To je pravda. Někdy se emoce vyplavují – spontánně, protože lidé prostě mají v tu chvíli potřebu plakat nebo se třeba obejmout. Emoce probouzejí očistné procesy. Příběhy konstelací jsou ale různé, při některých se lidé bláznivě smějí, jindy jsou velmi tiché. Konstelace nejsou o vyjadřování emocí, je to jen „vedlejší efekt“. Každý má jinou osobnost. Například jeden zástupce v určité situaci klidně řekne, že se cítí smutně a jiný reaguje pláčem. Oboje je v pořádku. Účinek konstelací není o síle emocí, ale o hlubokém prožitku a působení skrze obraz, který vzniká. To přichází i bez velkých vnějších projevů. Často k nim ovšem dochází.

15) Bojím se, že se před skupinu neudržím, a moje emoce budou příliš silné a nebudu je moct ovládnout? 

Konstelace pomáhají na cestě k individuální přirozenosti a nezávislosti. Celý život se učíme sami sebe ovládat. Máme pocit, že když se nebudeme ovládat, okolí nás nebude přijímat. Silné emoce jsou v naší společnosti tabu. Je v nich ale ukrytý klíč k naší přirozenosti. Konstelace dávají jedinečnou příležitost k tomu vyjádřit cokoliv, co se v nás děje ve velmi bezpečném a diskrétním prostředí.

Viděl jsem mnoho situací při konstelacích, kdy byly emoce velmi silné. Nikdy toho lidé potom nelitovali. Mnohdy cítili úlevu. Emoce, i když nás ovládnou, to s námi myslí dobře. Na konstelacích můžeme zažít, že pocity nejsou špatné. Tady jsou emoce povolené, vítané a je dost času na to, je vyjádřit. V konstelacích existuje pravidlo, že můžu vyjádřit cokoliv, jen tím nesmím ohrozit druhého např. fyzickým napadením.

16) Pokud budu hrát roli nějakého zástupce, cokoliv budu cítit, to mám vyjádřit? 

Má to svoje pravidla. Průvodce konstelacemi se často ptá postupně na pocity jednotlivých zástupců. Někdy stačí popsat slovy, jindy jsou pocity a prožitky silnější. Můžete třeba cítit tělesné pocity (bolest hlavy, zimu), nebo silný vztah k určité osobě. Také se může stát, že necítíte nic. Možností je neomezeně. Průvodce konstelacemi někdy musí regulovat emoce některých zástupců v případě, že to škodí klientovi nebo to odvádí pozornost od centra konstelace. Rozpoznat tyto pocity je úkolem průvodce konstelacemi. Silné emoce však nejsou zárukou dobré konstelace. Mnoho konstelací jsou klidné a přitom velmi silné.

17) Klienti si za svoje členy rodiny vybírají zástupce. Ti pak mají pocity lidí, které ani neznají. Jak je to možné?

Vědecky se nedá prokázat, jak to, že čmelák létá. Je příliš těžký na plochu svých křídel. On to neví a létá. Je pravda, že zástupci vnímají pocity zastupovaného člena rodiny. Je několik „vědeckých“ teorií (např.: kolektivní nevědomí), které se snaží tento jev vysvětlit. Pro mě osobně je zajímavější tohoto jevu využívat, než jej pitvat. Tím, že to funguje, konstelace jsou tak hluboké a zároveň jednoduché a silné. Viděl jsem na vlastní oči, jak někteří zástupci v konstelaci „věděli“ informace, které nevěděl ani klient. Ten později zjistil, že „zástupci“ měli pravdu.

Robin Sekanina, lektor rodinných konstelací

Tagy: duchovní očista, rodinné konstelace, transformace